推拿按的好处

15931137195 · 发布于 2018-05-16 15:53:41 · 最后由 15931137195 回复于 2018-05-16 15:53:41
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按推拿是一种非药物又健康养生的方法,经常按可调节经络血液疏通,健身益寿等多种好处

推拿按是通过专业的手法,可疏通经络,中医学里常说的不通则痛,而我们身体的很多原因也都是不通而导致的,所以推拉按他是起到了通过手法对位以点、按、揉、推、捻、按,从而达到经略疏通,增强人体血液循环,放松肌肉、解除疲劳。还可缓解改善腰间盘突出,腰酸背痛、腰肌劳损,腿脚麻木,风湿淤血等

由于身体的很多问题都是因为血液循环和淋巴循环的改善,

加速了水肿的吸收,使肿胀挛缩消除;牵拉、弹拨、整复等一些手法,如运动关节类手法,可解除软组织的痉挛、粘连、嵌顿和错位。

1、风池:

风池为少阳、阳维之会,阳维主一身之表,因受风邪所致的疾病,皆为本主治范畴。风池位于后颈部头骨下,两条大筋外缘凹陷中,约与耳垂齐平。

操作方法:

用力旋转按揉,以有酸胀感为宜。每日1~2次,每次100下,有祛风解表之功。

2、列缺:

列缺为肺经络,肺主皮毛,外邪侵袭,首先犯肺。按列缺可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症,有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺位于桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,可两手虎口相交,一手食指压在另一手的桡骨茎突上,食指尖端到达的凹陷处即为列缺。

操作方法:

一手拇指按于另一手的列缺,轻轻摩擦,以发热为度。每日2~3次。

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