减肥界的明星食物呢

美妆小仙女 · 发布于 2017-12-06 18:55:49 · 最后由 美妆小仙女 回复于 2017-12-06 18:55:49
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对于爱吃的老铁们来说

吃是世界上唯一重要的事情

一个吃货想要瘦下来是非常难的

因为根本管不住自己的嘴

(所以才会辣么胖啊~)

经常有吃货问:

有没有既可以不用饿肚子

又非常健康的减肥方法呢

快跟小赛一起来学习!

爱吃的小赛

今天想给大家推荐的是炒鸡好吃

营养超级丰富

且瘦身效果强大的水果

奇异果

维生素C炒鸡丰富的【奇异果】一直都受姑娘们的青睐。它超高的食物纤维和大量的钾元素是瘦身助攻神器,大量的蛋白分解酵素让其非常适合搭配肉类菜肴食用。

带点酸甜味儿的奇异果,不仅营养与口味俱佳,同时还有防止便秘、帮助消化和美化肌肤的功效。并且,奇异果是一年四季都可以吃得到的水果,爱美的姑娘们可以多吃些哦。

下面,我们一起来看看奇异果都有哪些减肥原理吧!

润肠通便、改善便秘

奇异果里含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助食物消化。

同时,奇异果还含有丰富的果胶,这种元素具有非常好润滑肠道的功效,它能让脂肪不被身体所吸收。而且果胶还可以清理肠道里的垃圾,有效加速排便,并把体内毒  素排出体外。

减少脂肪堆积

奇异果中含有蛋白质分解酵素,能非常有效地帮助我们分解脂肪。

而且,它还可以产生蛋白质,并加速新陈代谢的速度。对于喜欢熬夜的妹子来说,用餐时间一般都会很晚,而含有减消化酵素的奇异果可以有效帮助消化,降低肠胃负担,对减肥炒鸡有效果哦。

促进脂肪燃烧

奇异果里含有大量的赖氨酸、加硫氨基酸,是帮助肉碱合成的必须氨基酸。而肉碱是可以燃烧脂肪的成分之一,常吃奇异果可以很好的帮助减肥。

维生素丰富

除了丰富的维生素外,奇异果还含有其他水果少见的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸以及天然肌醇等。

温馨提示:奇异果虽然益处多多,但也不能只单单吃它减肥,而不吃其他食物哦。想要达到健康良好的减肥效果,还要注意日常的饮食搭配,要保证营养均衡,同时避免摄入热量过高的食品。

另外,还要进行适量的运动,这样才能更好的保持和巩固好身材哦!

减肥贴

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